养身之道 - 达人(抓狂人)

类别(养身之道) | 评论(6) | 阅读(804) | 发表于 10:25

身高１.米６５

胸围９３

腰围２尺１

臀围２尺５

腿胖

裤长３尺１．２

类别(养身之道) | 评论(2) | 阅读(94) | 发表于 12:36

芝麻核桃仁丸

芝麻50G,核桃仁50G,桑叶50G,蜂蜜若干,搅拌成糊状.成团即食可用

贵在坚持...

类别(养身之道) | 评论(0) | 阅读(51) | 发表于 23:19

１.喝粥养颜

类别(养身之道) | 评论(0) | 阅读(338) | 发表于 21:12

白果

由于白果食用，多食有毒，请甚用！！！！如有不适停用！！！

每天几个白果，小的１２个，中的１０个，大的８个．

用法：

将白果用热水泡，去除白果的外皮去掉，然后剔除芯芽，用水清洗，加冰糖和清水煮熟，最后服用．

类别(养身之道) | 评论(1) | 阅读(550) | 发表于 21:05

中医上讲：＂黑芝麻，九蒸晒，枣肉丸服，令发黑．＂

黑芝麻（一天吃３-４勺，熟吃）

但经常腹泻，有慢性肠炎的人不可以吃黑芝麻．

类别(养身之道) | 评论(0) | 阅读(30) | 发表于 21:18

早餐

类别(养身之道) | 评论(0) | 阅读(85) | 发表于 21:12

★白菜不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。

★紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

★芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

★苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

★红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。

★禽蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半

类别(养身之道) | 评论(0) | 阅读(261) | 发表于 19:38

莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。

　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。